Thứ Sáu, 22 tháng 8, 2014

Phép dưỡng sinh của người cao tuổi( thư giãn cuối tuần)

Tác giả: Nguyễn hữu Hoàng
        (bài đăng trên tạp chí Thuốc và Sức khỏe số 485)

Ẩm thực vi tiên
Nêu lên trước đã...
Tăng rau thêm cá
Giảm thịt bỏ lòng
Thuốc lá thì không
Rượu bia tí chút,
Việc ấy...còn sức
Chớ quá đa mang,
Thể dục nhẹ nhàng
Luyện chân đi bộ,
Oán thù dẹp bỏ
Nhớ nghĩa nhớ tình
Tránh chuyện bực mình
Xa điều phiền muộn,
Bệnh tật đau ốm
Bình tĩnh liệu lo
Điều trị sao cho
Đúng thầy đúng thuốc,
Thể dục trí óc
Chú ý thường xuyên
Luyện nhớ trước tiên
Từ những con số
Ngày kỵ ngày giỗ
Sinh nhật người thân
Bạn hữu xa gần
Các số điện thoại,
Hàng ngày ôn lại
Tục ngữ ca dao
Trước ngâm nghêu ngao
Sau dạy con cháu,
Tam ba lục sáu
Không lẫn không nhầm
Cùng với cái tâm
Luôn luôn trong sáng,
Ung dung thanh thản
Chờ cõi vĩnh hằng
Chuyện bò trắng răng
Lo chi cho mệt!


Bài hay là những lời khuyên cho người cao tuổi nên chép về để mọi người đọc và áp dụng.



17 nhận xét :

  1. sang thăm lấy được tem vàng

    Trả lờiXóa
  2. Tuổi cao nghèo khó lên tiên
    Rau thời ăn chán lại khuyên ăn nhiều....
    Cơm rau việc ấy...chịu thôi
    Cụ giầu cá thịt tôm tươi yêu đời
    Tuổi già tập luyện vui cười
    Việc nhà giúp đỡ cháu con khỏe người
    Tuổi cao thực hiện dương sinh
    Sớm chiều thư giãn tiếng cười khỏe vui
    chúc vui vui

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Nhiều loại rau bây giờ là đặc sản của thời @ đấy, còn thịt cá có cho ăn nhiều người cao tuổi cũng chịu nhỉ, chúc ngày nghỉ vui vẻ bên con cháu.

      Xóa
  3. Cần biết để mở rộng kênh tri thức phải không chị?
    Chúc chị luôn vui và khỏe!
    P/s: Thu về rồi đó chị, luôn ấm áp bên người thân chị nhé!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Hà Nội đã vào thu rồi em à,bên em thế nào, chúc ngày nghỉ bình an.

      Xóa
  4. Cảm ơn Rosedoan giới thiệu một bài viết bổ ích !

    Trả lờiXóa
  5. Cuối tuần thăm chị biết thêm những điều cần thiết cho tuổi già.
    Chúc chị an vui !

    Trả lờiXóa
  6. Thật ý nghĩa.

    Chúc chị chủ nhật vui ạ!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Nhiều điều bổ ích
      Nên áp dụng ngay.

      Ngày nghỉ thư giãn nhé.

      Xóa
  7. Chức quyền quên hết
    Chỉ nhớ và yêu
    Vui biết bao nhiêu
    Ấy là... cao tuổi!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. "Chỉ nhớ và yêu
      Vui biết bao nhiêu"
      Bạn bè càng nhiều
      Càng thêm vui vẻ....

      Chủ nhật vui vẻ nhé em iu

      Xóa
  8. Nhiều điều bổ ích
    Không chỉ người già
    Mà ngay lớp trẻ
    Ngay khi còn khỏe
    Phòng chống càng hay .......

    CHÚC HĐ NGÀY CN VUI KHỎE

    Trả lờiXóa
:)) w-) :-j :D ;) :p :-( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| :-T :] x( o% b-( :-L @X =)) :-? :-h I-) :bh :8) :b) :-s :-r :O) :m)

Bạn có thể dùng thẻ sau để:
- Post hình : Copy URL và dán trực tiếp vào ô comment.
- Post video: [youtube] link youtube [/youtube]